肩こりの原因
肩こりの原因で特に多いのが筋肉の疲労です。デスクワークで長時間同じ姿勢を続けると,筋肉が硬直し血行不良となり肩こりを引き起こしてしまいますし,同じ筋肉だけに負担がかかると腰痛の原因にもなります。
肩こりの自覚がない方もたまにいらっしゃいますが,首を後ろに反らした際,首や肩の筋肉が硬かったり,痛みを感じたりする場合は,肩こりが始まっていると言われています。
長時間デスクワークする方は,1時間に1回程度,立ち上がって首や腕を回して,筋肉の緊張を和らげると効果的です◎
更にパソコンやスマホを長時間見ている人は,疲れ目が原因で肩こりになってしまう可能性があります。焦点を合わせる際に使う毛様体筋の緊張が強まり,ピントの調整機能が低下してしまうのが原因です。目の疲労が蓄積すると,不快感が脳に伝わりストレス反応を引き起こします。
ストレス反応が続くと首や肩の筋肉が硬直してしまい,肩こりが慢性化する危険性が考えられます。悩みごとが多い方や多忙で休む暇がない方は月に1度でもいいのでゆっくりする日を作るのがオススメです＾＾
そんな肩こりでお悩みの方へオススメ
肩こりがひどい場合は身体を動かしたり,身体を温めたりすることで解消されます◎
更にひどい肩こりは,マッサージで緩和されるのでオススメです！
マッサージをすることで筋肉の緊張がほぐれ,首や肩,肩甲骨付近の血行が良くなります。
また血行が促進されると,体調不良を引き起こしにくくなるとも言われています。
ひどい肩こりが悪化する前に,定期的にマッサージするようにしましょう。
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90分¥8000~
3月もご予約枠が残り少ない状況でご迷惑をおかけしてます（>_<）
お早めのご予約をオススメします＾＾
他の方のご迷惑になりますのでキャンセルの無いようにお願い致します。
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