昨日はお休みをいただいて
大阪まで「食」について勉強しに行ってきました！
また個々に分けてお話しさせて頂きますが
本当に「口に入れるもの」「食べるもの」って大事なんだな。
と改めて実感できました。
今回の講師の方はジャンキーな食事が原因で右目が失明し
食事で身体が壊れることを身を持って体感したからこそ伝えたいことがある。
という方で「人生100年時代」をどう生きるか。すごく考えさせられました。
悩みの多い「肩こり」「目の疲れ」「脚のむくみ」「腰痛」などの
身体の不調は普段の何気ない「食生活」も影響してるかも！
今、食生活が乱れてるな～。と思う方、1度見直してみませんか？
リセットにはやっぱりファスティングがおすすめです☆
まずは朝ファスからチャレンジ(o^^o)
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