【むくみの原因】ってご存知ですか？ 《むくみ＝余分な水分》
むくみ解消のために水分を控えるのはNG
むくみは水分代謝のバランスが崩れたことにより、
体内に余計な水分が溜まった状態で、
血液の循環も悪くなったときに起こります。
特に脚は心臓より下にあるので重力の影響で血液が心臓に戻りにくい為、
立ったり座ったりしたまま体をあまり動かさないでいると足の血液の循環が悪くなります。
また、食べ物では塩分の摂り過ぎがむくみに直結します。
塩分を摂りすぎるとそれを薄めるために水分を溜め込みやすくなるのです。
そんなむくみは体を温め、マッサージをすることで解消できます！
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むくみにオススメなのが
レモン精油には体を温めて老廃物を排出する効果があるのでむくみの改善にも役立ちます♪
また、アロマオイルマッサージにより、
代謝アップや冷え性の改善にもつながります。
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