- 9月 27, 2022
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整体ストレッチで手も楽に♪
spazio(スパッツィオ)の整体ストレッチはドライマッサージも取り入れてます！ 特にデスクワークでパソコンなどを使う方や、手指を酷使される方には 手のひらから手首のところは、手の張りや手首や腕の重みにすっごく効くポイントで手が楽になった！軽くなったと好評です。 スパッツィオの整体ストレッチ詳細はこちらを御覧ください^^ https://spazio2021.com/seitai-stretch […]
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kae美容研究家のブログ
- 9月 23, 2022
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辛い腰痛が楽になる！~姿勢の改善/腹筋強化/腰回りほぐし~
辛い腰痛。実は原因が特定できる腰痛は全体の85パーセントと言われています。 腰痛を予防するためにオススメの整体ストレッチ 腰痛を予防するために自宅でもできること 姿勢を整える 第一に腰痛を緩和・予防するためには姿勢を正しく保つことや,骨盤から背骨を正しい位置に安定させることがとても大切です。背骨を安定させるために重要になってくる筋肉の1つが【脊柱起立筋群】という筋肉です […]
- 9月 22, 2022
- 9月 23, 2022
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脚が圧倒的に楽に軽くなるストレッチ
腰痛や代謝低下による冷えや身体のむくみ，下半身の疲れ。 実はお尻のコリが原因かもしれません。 デスクワークなどの長時間座りっぱなしや運動不足，また普段の姿勢や座り方のクセによってもコリが生じてしまいます。 お尻をほぐすことで腰痛や下半身の疲れも楽になります！ お尻に圧をかけながら脚を伸ばしたり曲げたりして お尻のコリをほぐしていきます。少し痛いですがとても楽になります！ 整体ストレッチ60分 ¥9 […]
- 9月 21, 2022
- 9月 21, 2022
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手を伸ばすと腰痛が楽になる？！
指圧マッサージやもみほぐし等にどれだけ通っても辛い肩こりや腰痛が治らない。 手が冷たい、手の血管が浮き出ている…。そんな自覚症状がある方は手が短くなっている恐れがあります。 実は慢性的な肩こりや腰痛などの身体の不調の原因は手が縮こまって短くなっていることにあるんです！ その短くなった手をスッキリ伸ばさない限り身体の不調は無くならないと言われてます。 手を伸ばすと、なぜ腰痛が楽になるのか…それは全身 […]