なるべく簡単に自炊できる献立を考えました☆ 【ファスティング献立 冬バージョン】 △お米は必ず『発芽玄米』白米はNG △お米を食べるときは多くても150gまでそれ以上は食べないこと △鍋の出汁は出汁の素や水炊きなどにして市販のものは使わない 「まごわやさしい」を守りながら、 動物性タンパク質、白米など、白砂糖や添加物などを避けること！ 1日目(準備食) 水 1L以上 朝 酵素ドリンク20ml 昼 […]
先日DCMで材料を買ってきて 弟と父に手伝ってもらいながら棚作りました(*^^*) 大変なところはほとんど弟がやってくれたので 私はネジ止めただけですが笑 before after (o>v<)// パチパチ よかったらLINE友達追加お願いします♪
12月より月に1度紙屋町のシャレオ地下街で 凄腕の整体師さんや看護師さんと一緒に 『腰痛改善体験会』というイベントしてます☆！ 私は別枠で『スピード眉毛ワックス』をメインで 参加させていただいてるのですが 是非腰痛でお困りの方、紙屋町周辺に来られた方は 『腰痛改善体験会』に足を運んでみてください♪ 腰痛以外にもプロの整体師や看護師に健康相談ができますので 身体の不調が気になる方はこの機会に是非お越 […]
今年のクリスマスケーキは ショートケーキにしました♪ 初めて使った絞り口なので難しい(>_<) 要練習です！！笑 米粉でスポンジ焼いて ふわふわで軽くてノンバターなので胃もたれなし(o^^o) 毎年クリスマスはブッシュドノエルだったので たまにはシンプルなケーキもありですね！ 皆さんはどんなケーキを食べましたか？？ よかったらLINE友達追加お願いします♪
